1
约拿喺鱼腹中祷告上面主─佢嘅 神，
2
讲：我遭遇患难求告上主，你就应允我；从阴间嘅深处呼求，你就俯听我嘅声音。
3
你将我投下深渊，就是海嘅深处；大水环绕我，你嘅波浪洪涛都漫过我身。
4
我讲：我从你眼前虽被驱逐，我仍要仰望你嘅圣殿。
5
诸水环绕我，几乎淹没我；深渊围住我；海草缠绕我嘅头。
6
我下到山根，地嘅门将我永远关住。上主─我嘅 神啊，你却将我嘅性命从坑中救出嚟。
7
我心喺我入面面发昏嘅时候，我就想念上主。我嘅祷告进入你嘅圣殿，达到你嘅面前。
8
那信奉虚无之神嘅人，离弃怜爱佢哋嘅主；
9
但我必用感谢嘅声音献祭与你。我所许嘅愿，我必偿还。救恩出于上主。
10
上主吩咐鱼，鱼就把约拿吐喺旱地上面。