（亚萨嘅训诲诗。）我嘅民哪，你哋要留心听我嘅训诲，侧耳听我口中嘅说话。
我要开口说比喻；我要说出古时嘅谜语，
是我哋所听到、所知道嘅，也是我哋嘅祖宗话俾我哋嘅。
我哋不将呢啲事向佢哋嘅子孙隐瞒，要将上主嘅美德和佢嘅能力，并佢奇妙嘅作为，述说给后代听。
因为，佢喺雅各当中立法度，喺以色列当中设律法；是佢吩咐我哋祖宗要传给子孙嘅，
使将要生嘅后代子孙可以知道；佢哋也要起身话俾佢哋嘅子孙，
好叫佢哋仰望 神，不忘记 神嘅作为，惟要守佢嘅命令。
唔好像佢哋嘅祖宗，是顽梗悖逆、居心不正之辈，向著 神，心不诚实。
以法莲嘅子孙带着兵器，拿着弓，临阵之日转身退后。
佢哋不遵守 神嘅约，唔肯照佢嘅律法行；
又忘记佢所行嘅和佢显给佢哋奇妙嘅作为。
佢喺埃及地，喺琐安田，喺佢哋祖宗嘅眼前施行奇事。
佢将海分裂，使佢哋过去，又叫水立起如垒。
佢白日用云彩，终夜用火光引导佢哋。
佢喺旷野分裂磐石，多多地给佢哋水喝，如从深渊而出。
佢使水从磐石涌出，叫水如江河下流。
佢哋却仍旧得罪佢，喺干燥之地悖逆至高者。
佢哋心中试探 神，随自己所欲嘅求食物，
并且妄论 神讲： 神喺旷野岂能摆设筵席吗？
佢曾击打磐石，使水涌出，成了江河；佢还能赐粮食吗？还能为佢嘅百姓预备肉吗？
所以，上主听到就发怒；有烈火向雅各烧起；有怒气向以色列上腾；
因为佢哋不信服 神，不倚赖佢嘅救恩。
佢却吩咐天空，又敞开天上嘅门，
降吗哪，像雨给佢哋吃，将天上嘅粮食赐给佢哋。
各人（或译：人）吃大能者嘅食物；佢赐下粮食，使佢哋饱足。
佢领东风起喺天空，又用能力引了南风来。
佢降肉，像雨喺佢哋当当中，多如尘土，又降飞鸟，多如海沙，
落喺佢哋嘅营当中，喺佢哋住处嘅四面。
佢哋吃了，而且饱足；噉样就随了佢哋所欲嘅。
佢哋贪而无厌，食物还喺佢哋口当中嘅时候，
神嘅怒气就向佢哋上腾，杀了佢哋内中嘅肥壮人，打倒以色列嘅少年人。
虽是噉样，佢哋仍旧犯罪，不信佢奇妙嘅作为。
因此，佢叫佢哋嘅日子全归虚空，叫佢哋嘅年岁尽属惊恐。
佢杀佢哋嘅时候，佢哋才求问佢，回心转意，切切地寻求 神。
佢哋也追念 神是佢哋嘅磐石，至高嘅 神是佢哋嘅救赎主。
佢哋却用口谄媚佢，用舌向佢说谎。
因佢哋嘅心向佢不正，喺佢嘅约上面也不忠心。
但佢有怜悯，赦免佢哋嘅罪孽，不灭绝佢哋，而且屡次消佢嘅怒气，不发尽佢嘅忿怒。
佢想到佢哋不过是血气，是一阵去而不返嘅风。
佢哋喺旷野悖逆佢，喺荒地叫佢担忧，何其多呢！
佢哋再三试探 神，惹动以色列嘅圣者。
佢哋不追念佢嘅能力（原文是手）和赎佢哋脱离敌人嘅日子；
佢点样喺埃及地显神迹，喺琐安田显奇事，
把佢哋嘅江河并河汊嘅水都变为血，使佢哋唔能够喝。
佢叫苍蝇成群落喺佢哋当当中，嘬尽佢哋，又叫青蛙灭了佢哋，
把佢哋嘅土产交给蚂蚱，把佢哋辛苦得来嘅交给蝗虫。
佢降冰雹打坏佢哋嘅葡萄树，下严霜打坏佢哋嘅桑树，
又把佢哋嘅牲畜交给冰雹，把佢哋嘅群畜交给闪电。
佢使猛烈嘅怒气和忿怒、恼恨、苦难成了一群降灾嘅使者，临到佢哋。
佢为自己嘅怒气修平了路，将佢哋交给瘟疫，使佢哋死亡，
喺埃及击杀所有长子，喺含嘅帐棚当中击杀佢哋强壮时头生嘅。
佢却领出自己嘅子民如羊，喺旷野引佢哋如羊群。
佢领佢哋稳稳妥妥地，使佢哋不致害怕；海却淹没佢哋嘅仇敌。
佢带佢哋到自己圣地嘅边界，到佢右手所得嘅这山地。
佢喺佢哋面前赶出外邦人，用绳子将外邦嘅地量给佢哋为业，叫以色列支派嘅人住喺佢哋嘅帐棚入面。
佢哋仍旧试探、悖逆至高嘅 神，不守佢嘅法度，
反倒退后，行诡诈，像佢哋嘅祖宗一样；佢哋改变，如同翻背嘅弓。
因佢哋嘅邱坛惹了佢嘅怒气；因佢哋雕刻嘅偶像触动佢嘅愤恨。
神听到就发怒，极其憎恶以色列人。
甚至佢离弃示罗嘅帐幕，就是佢喺人间所搭嘅帐棚；
又将佢嘅约柜（原文是能力）交与人掳去，将佢嘅荣耀交喺敌人手当中；
并将佢嘅百姓交与刀剑，向佢嘅产业发怒。
少年人被火烧灭；处女也无喜歌。
祭司倒喺刀下，寡妇却不哀哭。
嗰阵时，主像世人睡醒，像勇士饮酒呼喊。
佢就打退了佢嘅敌人，叫佢哋永蒙羞辱；
并且佢弃掉约瑟嘅帐棚，不揀选以法莲支派，
却揀选犹大支派─佢所钟意嘅锡安山；
盖造佢嘅圣所，好像高峰，又像佢建立永存之地；
又揀选佢嘅仆人大卫，从羊圈中将佢召来，
叫佢不再跟从嗰啲带奶嘅母羊，为要牧养自己嘅百姓雅各和自己嘅产业以色列。
于是，佢按心中嘅纯正牧养佢哋，用手中嘅巧妙引导佢哋。