1
上主嘅說話臨到亞米太嘅仔約拿，講：
2
「你起身往尼尼微大城去，向其中嘅居民呼喊，因為佢哋嘅惡達到我面前。」
3
約拿卻起身，逃往佢施去躲避上主；下到約帕，遇見一隻船，要往佢施去。佢就給了船價，上了船，要與船上嘅人同往佢施去躲避上主。
4
然而上主使海中起大風，海就狂風大作，甚至船幾乎破壞。
5
水手便懼怕，各人哀求自己嘅神。佢哋將船上嘅貨物拋喺海當中，為要使船輕些。約拿已下到底艙，躺臥沉睡。
6
船主到佢嗰度對佢講：「你這沉睡嘅人哪，點解噉樣呢？起身，求告你嘅神，或者神顧念我哋，使我哋不致滅亡。」
7
船上嘅人彼此講：「來吧，我哋掣籤，看看這災臨到我哋是因誰嘅緣故。」於是佢哋掣籤，掣出約拿來。
8
眾人對佢講：「請你話俾我哋，這災臨到我哋是因誰嘅緣故？你以何事為業？你從邊度來？你是哪一國？屬哪一族嘅人？」
9
佢講：「我是希伯來人。我敬畏上主─那創造滄海旱地之天上嘅 神。」
10
佢哋就大大懼怕，對佢講：「你做嘅是乜嘢事呢？」佢哋已經知道佢躲避上主，因為佢話俾了佢哋。
11
佢哋問佢講：「我哋當向你點樣行，使海浪平靜呢？」這話是因海浪越發翻騰。
12
佢對佢哋講：「你哋將我抬起身，拋喺海當中，海就平靜了；我知道你哋遭這大風是因我嘅緣故。」
13
然而嗰啲人竭力盪槳，要把船攏岸，卻是唔能夠，因為海浪越發向佢哋翻騰。
14
佢哋便求告上主講：「上主啊，我哋懇求你，唔好因這人嘅性命使我哋死亡，唔好使流無辜血嘅罪歸與我哋；因為你─上主是隨自己嘅意旨行事。」
15
佢哋遂將約拿抬起，拋喺海當中，海嘅狂浪就平息了。
16
嗰啲人便大大敬畏上主，向上主獻祭，並且許願。
17
上主安排一條大魚吞了約拿，佢喺魚腹當中三日三夜。