1
（困苦人發昏嘅時候，喺上主面前吐露苦情嘅禱告。）上主啊，求你聽我嘅禱告，容我嘅呼求達到你面前！
2
我喺急難嘅日子，求你向我側耳；唔好向我掩面！我呼求嘅日子，求你快快應允我！
3
因為，我嘅年日如煙雲消滅；我嘅骨頭如火把燒著。
4
我嘅心被傷，如草枯乾，甚至我忘記吃飯。
5
因我唉哼嘅聲音，我嘅肉緊貼骨頭。
6
我如同曠野嘅鵜鶘；我好像荒場嘅鴞鳥。
7
我警醒不睡；我像房頂上孤單嘅麻雀。
8
我嘅仇敵終日辱罵我；向我猖狂嘅人指著我賭咒。
9
我吃過爐灰，如同吃飯；我所喝嘅與眼淚攙雜。
10
這都因你嘅惱恨和忿怒；你把我拾起身，又把我摔落去。
11
我嘅年日如日影偏斜；我也如草枯乾。
12
惟你─上主必存到永遠；你可記念嘅名也存到萬代。
13
你必起身憐恤錫安，因而家是可憐佢嘅時候，日期已經到了。
14
你嘅僕人原來鍾意佢嘅石頭，可憐佢嘅塵土。
15
列國要敬畏上主嘅名；世上諸王都敬畏你嘅榮耀。
16
因為上主建造了錫安，喺佢榮耀入面顯現。
17
佢垂聽窮人嘅禱告，並不藐視佢哋嘅祈求。
18
這必為後代嘅人記下，將來受造嘅子民要讚美上主。
19
因為，佢從至高嘅聖所垂看；上主從天向地觀察，
20
要垂聽被囚之人嘅歎息，要釋放將要死嘅人，
21
使人喺錫安傳揚上面主嘅名，喺耶路撒冷傳揚讚美佢嘅話，
22
就是喺萬民和列國聚會事奉上主嘅時候。
23
佢使我嘅力量中道衰弱，使我嘅年日短少。
24
我講：我嘅 神啊，唔好使我中年去世。你嘅年數世世無窮！
25
你起初立了地嘅根基；天也是你手所造嘅。
26
天地都要滅沒，你卻要長存；天地都要如外衣漸漸舊了。你要將天地如裡衣更換，天地就都改變了。
27
惟有你永不改變；你嘅年數冇窮盡。
28
你僕人嘅子孫要長存；佢哋嘅後裔要堅立喺你面前。