可拉后裔嘅诗歌，交畀诗班指挥，按「玛哈拉」演唱。以斯拉人希幔嘅训诲诗。
上主啊，拯救我嘅上帝，我日夜喺你面前呼求。
求上帝眷顾
可拉后裔的诗歌，就是以斯拉人希幔的训诲诗，交给乐长，调用「麻哈拉利暗俄」。
耶和华，拯救我的上帝啊，我昼夜不停地呼求你。
愿我嘅祷告达到你面前；求你侧耳听我嘅呼喊。
求你垂听我的祷告，侧耳听我的呼求。
因为我饱受苦难，我嘅生命已经接近阴间。
我饱经患难，生命在阴间的边缘。
我被算喺落入坑穴嘅人当中，成为一个冇力量嘅人。
我被列在下坟墓的人中，我的精力耗尽。
我喺死人当中，唔再受管束，好似瞓喺坟墓里面被杀嘅人；你唔再记念佢哋，佢哋同你嘅手隔绝。
我被扔在死人中，如同被杀的人躺在坟墓里，被你遗忘，不再蒙你眷顾。
你将我放喺最深嘅坑穴，喺黑暗同深渊之中。
你已经把我扔在极深的坑中，扔在漆黑的深渊。
你嘅烈怒重重压喺我身上，你用一切巨浪苦待我。（细拉）
你的烈怒重重地压著我，你用汹涌的波涛把我淹没。（细拉）
你使我嘅朋友远离我，使佢哋厌恶我；我被困住，出唔到嚟。
你使我众叛亲离，遭人唾弃。我陷入困境，无路可逃。
我嘅眼睛因苦难而昏暗；上主啊，我每日呼求你，向你张开双手。
我因忧伤而眼睛昏花。耶和华啊，我天天呼求你，举手向你呼求。
你会为死人做奇妙嘅事咩？死者嘅幽魂会起身颂赞你咩？（细拉）
你要行神迹给死人看吗？死人会起来赞美你吗？（细拉）
喺坟墓里面，有人讲述你嘅慈爱咩？喺灭亡之地，有人讲述你嘅信实咩？
坟墓里的死人怎能述说你的慈爱呢？灭亡的人怎能传扬你的信实呢？
喺黑暗之中，有人知道你奇妙嘅作为咩？喺遗忘之地，有人知道你嘅公义咩？
黑暗之地有谁知道你的神迹呢？在被遗忘之地有谁知道你的公义作为呢？
但我仍然向你求救，上主啊；清晨，我嘅祷告就嚟到你面前。
耶和华啊，我向你呼求，我在清晨向你祷告。
上主啊，你点解丢弃我？点解向我掩面？
耶和华啊，你为何弃绝我？为何掩面不理我？
我自幼受苦，濒临死亡；我承受你带嚟嘅恐怖，陷入绝望。
我从小受苦，几乎丧命。你使我惊恐不已，陷入绝望。
你嘅烈怒扫过我，你嘅惊吓将我摧毁。
你的烈怒吞噬了我，你可怕的攻击毁灭了我。
呢啲恐怖整日好似水噉围住我，一齐包围我。
这些灾难如洪涛整天环绕我，四面围住我。
你使爱我嘅人同朋友远离我；黑暗成为我嘅伴侣。
你使我的亲朋好友离我而去，只有黑暗与我相伴。